Ćwiczenia w czasie ciąży-jak zacząć? Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety. Rozpoczęcie aktywności fizycznej w tym okresie pomaga w zachowaniu zdrowego stylu życia i przygotowuje ciało do nadchodzącego porodu. Jak ćwiczyć w ciąży by było to bezpieczne dla mamy jak i jej dziecka? Jakie są korzyści aktywności w ciąży? Ciąża nie musi być czasem …
Skakanie na trampolinie to świetny trening cardio, który ma wiele entuzjastek. Angażuje wiele mięśni, w tym te związane z mięśniami dna miednicy, jednak czy skakanie na trampolinie jest bezpieczne dla mięśni dna miednicy? Podstawowe zasady dla bezpiecznego skakania na trampolinie Skakanie na trampolinie jest bezpieczne dla mięśni dna miednicy, jednak musimy pamiętać o zachowaniu pewnych …
Czy skakanie na trampolinie jest bezpieczne dla mięśni dna miednicy? Read More »
Czy Twoja dieta ma wpływ na nietrzymanie moczu? Gubienie moczu jest niewygodne, może powodować zażenowanie i zabierać Ci całą radość z życia. Nie musi być jednak normą. Niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, po porodzie, czy masz 60 lat lub jesteś młodą, wysportowaną kobietą, nietrzymanie moczu nie musi Ciebie dotyczyć. Czynniki zwiększające nietrzymanie moczu …
Jesteś młodą mamą i chciałabyś zacząć się ruszać, ale Twoje dziecko nie odstępuje Cię na krok? Mam tak samo. Wiem jak ciężko czasem znaleźć czas i motywację do ćwiczeń, a tym bardziej utrzymać chęci do treningu nawet w jego trakcie. Szczególnie wtedy, kiedy ktoś bez przerwy chce jeść, sikać, na ręce, spać, jeść, na ręce …
Czy w trakcie treningu zdarza Ci się mieć problem z utrzymaniem moczu? Czy biegniesz do toalety zaraz po skończeniu ćwiczeń? A może odczuwasz ból w plecach, który zamiast ustępować po treningach, znacznie się pogarsza?
Zostałaś obdarzona przez los ponadprzeciętnym rozmiarem biustu? Prawdopodobnie dobrze wiesz, że znalezienie odpowiedniego biustonosza sportowego jest równie ciężkie co zrobienie 1000 burpeesów, do których będziesz go potrzebować 😉 Dowiedz się jak znaleźć idealny biustonosz sportowy dla dużego biustu. Biustonosz sportowy dla dużego biustu Czy wiesz, że podczas intensywnych ćwiczeń Twoje piersi mogą zmieniać swoje położenie …
Biustonosz sportowy dla dużego biustu – jak wybrać najlepszy? Read More »
