fbpx

Szkolenie TRENING W CIĄŻY I PO PORODZIE

2.100,00 

Kategoria:

Celem stworzonego przez nas szkolenia jest przedstawienie konceptu naszej pracy ruchowej w oparciu o odbyte przez nas kursy i doświadczenia własne w pracy z kobietami w ciąży oraz po porodzie. 

Ciąża jest to okres, gdzie zachodzi najwięcej zmian w organizmie kobiety. Dotyczą one pracy wszystkich układów, które mają wpływ na funkcjonowanie podopiecznej, jej postawę, pracę mięśni, wydolność czy też sposób oddychania.

Naszym celem jest rozwianie mitów krążących wokół aktywności fizycznej kobiet w ciąży, które niestety często powodują zrezygnowanie z ruchu, a co za tym idzie pojawianie się większej ilości niechcianych dolegliwości. Dodatkowo musimy podkreślić, że aktywność fizyczna stanowi kluczowy aspekt przygotowania do porodu, ponieważ jest to akt aktywności fizycznej- PORÓD to ruch, więc chcemy jak najlepiej przygotować podopieczną to tego wydarzenia. Ponad to odpowiednio dobrana aktywność fizyczna wspiera kobietę w całym okresie ciąży, ma wpływ na samopoczucie oraz zdrowie zarówno mamy jak i dziecka. 

Szkolenie obejmuje również przekazanie wiadomości z zakresu wprowadzenia kobiety do aktywności po ciąży, dostosowanej do jej indywidualnych potrzeb, przebiegu porodu, jego rodzaju oraz możliwych dysfunkcji, które mogą się pojawić.

Okres ciąży oraz po porodzie często generuje dolegliwości takie jak bóle pleców, miednicy, spojenia łonowego czy kości krzyżowej. Mogą pojawić się takie dysfunkcje jak:

  • nietrzymanie moczu,
  • trudności z oddychaniem,
  • zaparcia,
  • drętwienie kończyn,
  • dolegliwości związane z pojawieniem się blizny po cesarskim cięciu czy nacięciu krocza,
  • obrzęki,
  • nieprawidłowa praca mięśni brzucha,
  • bóle głowy.

Szkolenie ma na celu nauczyć Was jak radzić sobie z takimi problemami, ograniczać je, eliminować i wspierać podopieczną w jej powrocie do optymalnego zdrowia. Omówimy sposób progresji i dostosowania ćwiczeń do każdego etapu. 

Program szkolenia: 

  1. Anatomia ciąży 
  2. Zmiany w ciele kobiety
  3. Czynniki emocjonalne – zachodzenie w ciążę i ciąża
  4. Na co zwrócić uwagę przeprowadzając wywiad wstępny do pracy z kobietą w ciąży?
  5. Przeciwwskazania do aktywności w trakcie ciąży – Jakie symptomy powinny Cię zaniepokoić i kiedy należy przerwać trening?
  6. Fakty i mity na temat treningu w ciąży
  7. Ocena ciała kobiety ciężarnej w leżeniu
  8. Ocena postawy stojąc
  9. Ocena ciała w dynamice
  10. Balansowanie postawy ciała
  11. Stabilizacja centralna
  12. Reedukacja oddechowa
  13. Rozluźnianie z chustą
  14. Mięśnie dna miednicy w ciąży
  15. Trening w ciąży – część praktyczna
  16. Najczęstsze dolegliwości w ciąży, jak przez ruch możemy wpływać na powstające dysfunkcje
  17. Wsparcie fizjoterapeutyczne w I, II i III trymestrze
  18. Poród – pozycje wertykalne
  19. Połóg
  20. Czynniki emocjonalne po porodzie
  21. Ciało po porodzie
  22. Rozejście kresy białej i przepuklina pępkowa
  23. Przeciwwskazania do aktywności po porodzie
  24. Fakty i mity na temat treningu po porodzie
  25. Trening po porodzie- część praktyczna

5/04/2024 (piątek) 9:00 – 18:00
6/04/2024 (sobota) 9:00 – 18:00
7/04/2024 (niedziela) 9:00 – 15:00

Prowadzące:

Kasia Śleziak-Mendrek – Specjalizuje się w fizjoterapii okołoporodowej oraz uroginekologicznej. Uwielbia łączyć terapię na leżance z ruchem. Jak sama mówi to połączenie daje kompleksową opiekę nad pacjentką, która ma najlepsze przełożenie na życie codzienne.

Kasia Sikora – trenerka personalna. Pracuje z kobietami na różnych etapach ich życia, przez ciążę, poród, a także w trakcie wracania do formy po ciąży. Pomaga kobietom, które doświadczają problemów z mięśniami dna miednicy, takich jak nietrzymanie moczu, bolesne miesiączki czy bolesne stosunki. Dzięki bezpiecznemu treningowi i licznym wskazówkom dba o to, by mogły wrócić do swoich ulubionych aktywności i spokojnie cieszyć się treningami, a także życiem na co dzień bez obawy o nietrzymanie moczu.

Czekamy na Ciebie!

Szkolenie odbędzie się od 5 do 7 kwietnia w Krakowie w You Can Studio na ul. Chopina 18/U1.

Ilość miejsc: 12
Cena:

  • do 8 marca 2024r: 1800 zł
  • od 9 marca: 2100 zł

Istnieje możliwość zakupu kursu na raty.
Jeśli chcesz skorzystać z tej opcji, wyślij nam maila na kontakt@kasiasikora.pl

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Szkolenie TRENING W CIĄŻY I PO PORODZIE”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Shopping Cart